Simone Grässlin
Flow. Thrive. Glow. – Ich begleite Menschen dabei, Bewegung zu spüren, individuell zu wachsen und neue Energie zu entfalten. Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Strategien mit ganzheitlichem Wohlbefinden – für Schule, Alltag und persönliche Entwicklung.
Haltung & Philosophie
Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen als Sport- und Yogalehrerin in verschiedenen Lebensphasen – vom Schulalltag bis zu Erwachsenen. An einer Berufsschule plane ich als Verantwortliche für Gesundheitsprävention Projekte zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit.
Als zertifizierter Personal Health Coach arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit, um gezielt Wohlbefinden und Lebensqualität zu stärken. Dabei schöpfe ich aus einem breiten Erfahrungsschatz an praxisnahen Methoden, die helfen, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und Balance im Alltag zu finden.
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie eng körperliche und geistige Gesundheit verbunden sind. Bewegung ist für mich mehr als Sport – sie ist Ausdruck von Lebensfreude, Energiequelle und Leidenschaft zugleich. Beim Surfen, Klettern, Tanzen oder funktionellen Training komme ich ganz in meinen Körper, bin im Moment, bin im Flow. Gleichzeitig finde ich in Yoga und Meditation meinen Ruhepol – eine Verbindung zu mir selbst, auch wenn das Leben einmal Wellen schlägt.
Für mich gehören Aktivität und Achtsamkeit zusammen: kraftvolle Bewegung und bewusste Stille ergänzen sich zu einem ganzheitlichen Weg. Die kraftvollen Wellen und das friedliche Meer – genau diese Verbindung gebe ich in meiner Arbeit weiter.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Qualifikationen & Erfahrung
- CAS Personal Health Coach – Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit
- Verantwortliche schulische Gesundheitsprävention, Berufsschule
- Sport- und Spanischlehrerin, Berufsschule (Master of Arts in Sport und Hispanistik)
- Zertifizierte Yogalehrerin in Schulen, Unternehmen und Yogastudios
- Organisation und Leitung von Workshops und Retreats
- Weiterbildungen in Sport und Fitness, Yoga, Stressmanagement, Ernährung, Entspannungstechniken, Meditation und Coaching
- Zusatzausbildungen u. a. in Faszientraining, Stress- und Emotionsregulation, Kinder- und Jugendcoaching, Atemtechniken, Resilienz, Frauengesundheit
Schwerpunkte
- Bewegung, Sport, Körperbewusstsein
- Gesunder Lebensstil, Work-Life-Balance, Ernährung, Schlaf
- Stressmanagement, Resilienz, Burnoutprävention
- Meditation, Achtsamkeit, Atmung
- Körperhaltung und -ausrichtung, Schmerzprävention
- Erwachsene und Jugendliche – privat und im Schulalltag
Lernen wir uns kennen
Für Bewegung, Wachstum, Regeneration und Lebensfreude – wavebloom: flow · thrive · glow.
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