Bewegung, die trägt
Meine langjährige Yogapraxis verbindet Gegensätze: Kraftvolle, dynamische Flows wechseln sich ab mit ruhigen, stabilisierenden Sequenzen. Bewusste Körperwahrnehmung und Atmung schaffen einen Raum, in dem innere Stabilität und neue Energie entstehen. Mein Stil verbindet Elemente verschiedener Yogarichtungen mit Faszientraining, Achtsamkeitstechniken und gezielter Körperausrichtung.
Teens Yoga
«Entspannen – Stärken – Auftanken»
Schule, Prüfungen, Freizeit, soziale Medien – alles fordert gleichzeitig deine Aufmerksamkeit. Dieser Kurs bietet dir einen geschützten Raum ohne Druck, Vergleiche und Erwartungen: Bewegung für Körper und Seele, Atemtechniken für den Alltag, Achtsamkeit und Selbstvertrauen.
- Kostenlos schnuppern, flexibler Einstieg
- Krankenkassen-anerkannt (bis zu 50 % Rückerstattung möglich, je nach Zusatzversicherung)
Personal Training
1:1-Begleitung für Körper und Kopf
Individuelle Begleitung, die körperliche Entwicklung und mentale Stärke verbindet: Kraft- und Ausdauertraining, funktionelle Bewegung, Mobilität, Yoga-Elemente, Atemarbeit und mentale Fokussierung – im Studio, bei Ihnen zu Hause oder draussen.
- Kostenloses Kennenlerngespräch
- Analyse von Körper, Bewegung und Zielen
- Individueller Trainings- und Entwicklungsplan
- Nachhaltige Integration in Ihren Alltag
