«You can't stop the waves – but you can bloom in their rhythm.»
in Anlehnung an Jon Kabat-Zinn
Blühe im Wandel – lerne, dein Leben zu surfen.
Wellen sind Teil des Lebens – mal sanft, mal stürmisch. Wer lernt, sie zu surfen, begegnet Herausforderungen mit Gelassenheit, gewinnt innere Stärke und kann dabei aufblühen. Meine Angebote verbinden Mental Health Yoga und Personal Health Coaching zu einem ganzheitlichen Präventionskonzept für Schulen und Privatpersonen – mit Fokus auf nachhaltiger Gesundheit, Stressregulation und Selbstwirksamkeit.
Drei Säulen. Ein Konzept.
Bewegung spüren, individuell wachsen, neue Energie entfalten – wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich gedacht.
Bewegung & Yoga
Kraftvolle, dynamische Flows im Wechsel mit ruhigen, stabilisierenden Sequenzen – Yoga, Teens Yoga und Personal Training für Körper und Geist.
Health Coaching
Personal Health Coaching in den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit – evidenzbasiert, alltagstauglich, EMR-anerkannt.
Workshops & Specials
Yoga mit Live-Musik, Retreats und Mental-Health-Workshops – besondere Erlebnisse, die Energie entfalten und nachhaltig wirken.
Für wen?
Für mich
Yoga, Personal Training, Health Coaching und besondere Workshops für Privatpersonen – individuell, flexibel und auf Ihre Lebenssituation abgestimmt.
Angebote für PrivatpersonenFür meine Schule
Gesundheitsprävention mit System: Mental Health Yoga, Coaching und Workshops für Lernende, Lehrpersonen und Schulleitungen – aus der Praxis einer Berufsschule.
Angebote für Schulen
Wissenschaft trifft Welle
Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen als Sport- und Yogalehrerin – vom Schulalltag bis zu Erwachsenen. Als zertifizierter Personal Health Coach (CAS) und Verantwortliche für schulische Gesundheitsprävention an einer Berufsschule arbeite ich mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit.
Denn das Leben verläuft in Wellen. Ich zeige, wie man sie nutzt – und daran wächst.
Darauf können Sie zählen
- CAS Personal Health Coach (Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit)
- Verantwortliche schulische Gesundheitsprävention an einer Berufsschule
- Zertifizierte Yogalehrerin für Schulen, Unternehmen und Studios
- EMR-Anerkennung – viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten
Bereit für die erste Welle?
In einem kostenlosen 20-Minuten-Strategiegespräch klären wir Ihre Ziele und finden das passende Angebot – unverbindlich und persönlich.
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